Глубокое прогревание мышц, фасций, суставов.
Улучшение кровообращения и лимфотока
Уменьшение мышечных спазмов и зажимов.
Снижение боли в спине, шее, суставах.
Активизация работы внутренних органов (особенно ЖКТ).
Детоксикация, усиление обменных процессов.
Результат: ощущение тепла, лёгкости, подвижности и расслабления.
2. Психосоматический уровень
Снимает телесные проявления тревожности: ком в груди, напряжение
в животе.
Разогревает зоны телесной "заморозки" (где тело не чувствуется).
Помогает безопасно отпускать подавленные эмоции через тело.
Возвращает чувство границ, заземлённости и опоры.
Улучшает сон, уменьшает симптомы психосоматики (пищеварение, сердце, дыхание).
Результат: чувство защищённости, уверенности; исчезновение телесных симптомов тревоги.
3. Энергетический уровень
Активирует движение энергии (Ци, Праны) по телу.
Прожигает и “очищает” энергетические застои, эмоциональные блоки.
Гармонизирует работу энергетических центров, особенно нижних:
Муладхара — безопасность, опора.
Свадхистхана — энергия удовольствия, контакт с телом.
Манипура — личная сила и воля.
Выводит из состояния “энергетического холода” (утомлённость, вялость, пустота).
Результат: прилив энергии, ощущение наполненности, возврат желания жить и действовать.
